Charakteristika dóš - KAPHA

Kapha je principem vody a země. Projevuje se jako hmotný a stavební prvek fyzického těla. Je podstatou růstu a rozvoje buněčných struktur a tělesné stavby. Funkce této dóši je spjata s imunitním systémem a celkovou odolností organismu.

Představuje tělesnou strukturu v podobě kostí, kloubů, svalů a tělesných tekutin. Voda je základním životním principem, který utváří lidské tělo téměř ze sedmdesáti procent. Hlavními oblastmi této dóši v lidském těle jsou: hruď, plíce, žaludek, slinivka, lymfatické uzliny, klouby, plazma, tuková tkáň, bílá hmota mozková, ústa, hrdlo, nosní a čelní dutiny spolu s čichovým a chuťovým smyslem. Princip kapha je v pozadí regenerace buněk a tkání, procesu hojení ran, tvorby kloubního maziva a dobré fyzické kondice. Narušení této dóši přináší pocit pohodlnosti, lenosti, netečnosti, pasivity, lhostejnosti, lpění a deprese.

Psychosomatická charakteristika typu Kapha

Lidé s převahou principu kapha jsou zpravidla silné postavy s rozvinutou tělesnou stavbou a rozložitou hrudí nebo prsním svalstvem. Snadno přibírají na váze. Nemají rádi vlhké a deštivé počasí. Mívají hladkou a silnou pokožku, mastné a husté vlasy a nadměrně se potí. Vyznačují se velikýma a jasnýma očima. Jsou to přátelské a srdečné typy s mírnou a klidnou povahou. Mají dobrou paměť a sklon k neústupnosti a tvrdohlavému jednání. Jsou spolehliví, trpěliví, vytrvalí a tolerantní. Neradi mění své zvyklosti a přijímají nové podněty. S oblibou setrvávají na stejném místě a mají rádi svou jistotu. Dávají přednost usedlému způsobu života. Milují jídlo, posezení a nicnedělání. Jsou rozvážnější a pomalejší ve svých činnostech. Mají sklon k pasivitě a nedostatku motivace. Ke změně svých zavedených zvyků potřebují velmi silný a opakovaný impulz či přímou konfrontaci. Mají dobrý smysl pro spolupráci a rádi pracují ve skupině. Obecně se těší dobrému a pevnému zdraví. Mají sklony k psychické skleslosti a depresi. Jsou náchylní k ospalosti, lenosti a nečinnosti. Typickým projevem je nachlazení, kašel a rýma, onemocnění plic, průdušek a nosních dutin, nevolnost, cukrovka, vysoký cholesterol a obezita.

Typologické projevy

Lidé typu kapha jsou většinou svědomití a nenároční lidé, kteří mají rádi svůj klid. Pracují obvykle na úřadech a v institucích. Bývají to bankéři, obchodníci s nemovitostmi, úředníci, kuchaři či sociální pracovníci. Jsou to dobří a spolehliví zaměstnanci se smyslem pro týmovou spolupráci. Vytváří stabilitu a pevné zázemí ve kterémkoliv pracovním prostředí. Mají sklony být pasivní a bez výrazné iniciativy. Podle ájurvédy je to nejspokojenější a nejméně konfliktní typ. S takovými lidmi je nejlepší jednat jako s dítětem.

Obnovení rovnováhy

Kapha typ by se měl vyhýbat těžkým, olejnatým, dušeným a tučným jídlům. Měl by upřednostnit konzumaci kořeněné, hořké a trpké stravy a omezit nadbytečný spánek, přejídání a konzumaci mléčných výrobků. Vhodným sportem je vytrvalostní běh, veslování, posilování a vzpírání. Obnovení rovnováhy napomáhá: lehká, kořeněná a teplá strava, pravidelný pohyb a fyzická cvičení, častá změna a různorodost denních aktivit.

Vhodná strava pro konstituci typu Kapha

Nejvhodnější chuť pro lidi typu kapha je pálivá, hořká a trpká. Nedoporučují se obzvláště sladké, ale také slané a kyselé chutě. Tyto typy lidí jsou většinou velkými jedlíky a snadno přibírají na váze. Proto potřebují vědomě snižovat chuť k jídlu spolu s pěstováním fyzické aktivity. Neměli by jíst po západu slunce a nechodit po jídle spát. Většina obilnin je těžká a zemitá, proto není příliš ideální stravou kromě: ječmene, pohanky, kukuřice, kuskusu nebo polenty. Většina zeleniny je vyhovující: brokolice, květák, zelí, mrkev, hrášek, kukuřice, chřest, salát, zelené lusky, brambory, špenát, paprika. Ovoce obsahuje hodně tekutin, proto je vhodné sezónně v menším množství: jablko, meruňka, třešně, lesní plody, broskev, hruška, rozinky a sušené ovoce. Luštěniny jsou velmi dobré, protože mají tendenci vysušovat organismus: tofu, fazole, hrách, čočka. Snížená konzumace mléčných výrobků všeho druhu a obzvláště kravského mléka je velmi prospěšná. Příležitostně lze použít pouze sojové či kozí mléko. Vhodným doplňkem mohou být slunečnicová a dýňová semínka. Jediným doporučeným sladidlem je med. Oleje všeho druhu jsou těžké a zvyšují v těle tuky. V malém množství lze používat jen mandlový nebo slunečnicový olej. Ostrá a pálivá koření napomáhají urychlit metabolismus: pepř, česnek, křen, hořčice, skořice, pálivá paprika, zázvor, kurkuma, hřebíček, kardamom, koriandr, máta, bazalka a kmín. Z nápojů je nejlepší čistá voda, bylinné čaje, černý čaj a příležitostně káva.

Doporučené produkty:

KAPHA - Povzbuzení & vitalita

 

Nadváha & hubnutí - Domácí zdravotní péče

VIDANGA pomáhá snižovat tělesnou nadváhu, užívejte  3–4 šálky za den, MEDAPRASH přispívá k redukci tukové tkáně a podporuje štíhlou linii, užívejte jednu čajovou lžičku (cca 5g) užívejte 2–3x denně samostatně nebo zapijte šálkem vlažného mléka či vody. Pro přípravu lahodného nápoje rozmíchejte jednu čajovou lžičku ve 250 ml vlažného mléka či vody.

 

 

~ Zdroj: Everest Ayurveda ~